vie., 28 may. | Zoom

Taller Online: Suelo pélvico Femenino "Autoestima, salud y placer"

Con Shiv Charn Kaur
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse
Taller Online: Suelo pélvico Femenino "Autoestima, salud y placer"

Horario y ubicación

28-may. 20:00
Zoom

Acerca del evento

TALLER de SUELO PÉLVICO FEMENINO

Autoestima, salud y placer

*Versión Online

Este taller te entrega herramientas y conocimientos relacionadas a la anatomía física y sutil de la pelvis y el suelo pélvico. Además de información, tenemos prácticas para conectar con la matriz, reconocer el suelo pélvico y relacionarnos con nuestro cuerpo desde el amor y empoderamiento. Es una excelente oportunidad de autoconocimiento, favoreciendo la autoestima y el placer.

Dirigido a todas las mujeres:

-  Interesadas en el autocuidado y en potenciar su sexualidad.

-  Con dolor lumbar, dolor en la relaciones sexuales, con debilidad abdominal, incontinencia urinaria o prolapso.

-  Mujeres en estado de gestación, en post-parto o proceso de menopausia.

Modalidad:

3 sesiones online: -  de los cuales los dos primeros son clases grabadas que puedes ver cuando quieras - y la tercera sesión es en vivo, es decir, una clase sincrónica.

Contenidos:

Sesión 1:

-  Anatomía de la pelvis: reconociendo los huesos, los músculos y órganos que tenemos en la pelvis.

-  Funciones del suelo pélvico y su importancia en nuestra salud.  Relacionando estos músculos con la alineación corporal, la digestión, sistema urinario y la sexualidad.

-  Chakras y anatomía sutil: “Suelo pélvico como centro de placer, creatividad, identidad y empoderamiento femenino”.

Sesión 2:

-  Problemas y dolencias más comunes: incontinencia urinaria, prolapso, dolor lumbar, dolor pélvico, debilidad abdominal, diástasis y dolor en relaciones sexuales. Por qué ocurren y cómo prevenir y tratar.

-  Ejercicios para reconocer y activar estos músculos.

-  Ejercicios recomendados para el equilibrio del suelo pélvico, abdomen y zona lumbar y qué tipo de ejercicios debiésemos evitar.

Sesión 3:

-  Tips de autocuidado y cómo fortalecer y relajar el suelo pélvico correctamente.

-  Cuidados del suelo pélvico y tips para diferentes etapas de la mujer: gestación, parto, post-parto y menopausia.

-  Qué son los ejercicios hipopresivos y por qué se recomiendan como prevención y tratamiento de problemas de suelo pélvico.

-  Meditaciones,  ejercicios, visualizaciones y círculo de conversación.

Valor taller completo:

$30.000 COMPRA AQUÍ

$42 USD (pago a través de paypal)

TENEMOS PROMOCIÓN A $50.000 TALLER DE SUELO PELVICO Y TALLER DE SEXUALIDAD

COMPRA AQUÍ

Qué incluye:

- 2 Videos de clases grabadas (sesión 1 y 2)

- 1 Clase online sincrónica el lunes 31 de Mayo a las 19:00 horas (EN VIVO por zoom)

- Video clase de práctica de Yoga para conectar con la pelvis y suelo pélvico

- Video clase de práctica básica de ejercicios hipopresivos

Descuentos especiales:

-  15% de descuento para mujeres inscritas en planes de Maternidad y Programa Chandra de Agni Yoga.

-  15% de descuento para estudiantes Rudra 2021 y Saramama 2021 en Agni Yoga.

Fechas:

Lunes 17 y 24  de Mayo módulos 1 y 2 grabados

- Lunes 31 de Mayo a las 19:00 horas CHILE, módulo 3 online sincrónico vía Zoom (quedará grabado para quienes no puedan participar en vivo).

* Todos los módulos estarán disponibles hasta el  6 de Junio 2021.

** Los videos de clases prácticas no tienen fecha de expiración.

Inscripciones:

www.agniyoga.cl

contacto@agniyoga.cl

Facilita:

Shiv Charn Kaur – Constanza Holvoet

Kinesiólga e Instructora de Yoga especializada en suelo pélvico, embarazo, post-parto y sexualidad. Instructora de Ejercicios Hipopresivos estáticos y dinámicos. Creadora de Mujer Espiral y directora de Agni Yoga. Formadora líder de “Saramama”, especialización en Yoga Mujer y Maternidad.

@mujerespiralshiv

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